Lunes (primer día de desintoxicación):
Tomar zumo de limón diluido en agua a temperatura natural.
Coma preparaciones vegetales cocidas (acelga, espinaca, berenjena, calabacín, remolacha, zanahoria, calabaza) para las comidas principales, como el almuerzo o la cena. No hay patatas ni albóndigas.
Martes
– Desayuno / Merienda
Té de limón endulzado con stevia, sin azúcar ni edulcorantes.
Mañana / Tarde
Un pomelo o una naranja
-Almuerzo
-2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
-1 ensalada grande de zanahorias, tomates y berros
-2 rodajas de piña
– Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua caliente
-1 plato mediano de arroz integral con un huevo cocido o un huevo cocido
-1 pera
Miércoles
– Desayuno/merienda
Té de limón con stevia.
– Mañana/tarde
-Pomelo o naranja.
– Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente.
-1 pechuga de pollo a la plancha con zumo de limón.
-1 tomate partido por la mitad, aliñado con ajo, perejil y aceite de oliva
-1 manzana
– cena
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente
-1 porción de pudín de calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y tomate
-1 taza de 15 fresas
Jueves
– Desayuno / Merienda
-Té con limón y stevia
– Mañana / Tarde
-Pomelo o Naranja
– Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente
-1 ración mediana de pescado a la parrilla con zumo de limón
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
– Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente -Pequeña porción de pescado a la plancha con zumo de limón
-Calabacines rellenos con arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera
Viernes
– Desayuno / Merienda
-Té con limón y stevia
– Mañana / Tarde
-Pomelo o Naranja
– Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente
-1 porción de ternera
-1 Ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
– Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente
-1 porción de carne de pollo hervida sin piel
-Espinacas gratinadas con salsa blanca de dieta
-2 rodajas de melón
Recuerda: bebe todo el zumo de limón diluido en agua que quieras.
Se recomienda beber de 6 a 8 vasos al día.
